Tarkista, istuvatko rintaliivisi oikein / Just a quick check to see if your bra fits correctly

Esittelen nyt 3 yksinkertaista keinoa, joilla voit tarkastaa istuvatko rintaliivisi oikein. Aiheesta on kirjoitettu useampia postauksia, mutta halusin yksinkertaistaa vielä enemmän ja kiinnittää huomion kolmeen omasta mielestäni tärkeimpään istuvuusseikkaan. Mikäli haluat lukea aiheesta enemmän, lue ainakin Boosauruksen, By Babys Rulesin, FullerFigureFullerBustin ja Thin and Curvyn blogipostaukset aiheesta.

1. Onko rintaliiviesi keskiosa kiinni rintakehässä?
Katso kohtaa, jossa kaarituet kohtaavat toisensa rintaliivien välissä. Tämän kohdan tulisi olla tiukasti kiinni rintakehässäsi! Mikäli näin ei ole, rintaliivit eivät ankkuroidu kunnolla kehoosi eivätkä tue tarpeeksi. Tarvitset isomman kuppikoon ja kenties myös pienemmän ympäryksen. Mikäli keskiosa on vain noin yhden sormen paksuuden verran irti rintakehästäsi, 1-2 kuppikokoa todennäköisesti riittää. Mikäli keskiosa ei ole lähelläkään rintakehää, olet täysin väärässä koossa.
      Hyvin istuvat kaarituelliset liivit ovat aina kiinni rintakehässä keskiosan kohdalta! Tämä sääntö ei päde kaarituettomiin liiveihin: tarkista niissä istuvuutesi kohdista 2 ja 3.

2. Onko rintaliivien ympärys sivusta katsottuna vaakatasossa?
Jos katsot sivusta tai takaa rintaliiviesi ympärystä, se ei saisi nousta niskaa kohti. Sen tulisi olla vaakatasossa. Mikäli ympärys nousee, tarvitset pienemmän ympäryksen. Mikäli ympärys tuntuu nousemisesta huolimatta liian tiukalta, tiukkuuden tunne saattaakin yllättäen johtua liian pienistä kupeista.
     Mittaa rintojesi alta tiukka mitta ja pyöristä se alaspäin. Tämä on se ympärys, jota sinun tulisi korkeintaan käyttää! Riippuen rintojesi painosta ja omasta rasvakerroksestasi voit käyttää myös huomattavasti rinnanalusmittaasi pienempää ympärystä.
     Edit: Kommenteissa tulikin mainiosti esille, että normaalisti senttimetrimäärästä kannattaa vähentää noin 10 senttiä ja käyttää sitä kokoa tai vaihtoehtoisesti mitata tuumissa. Eli jos mittasi rinnan alta on vaikkapa 82, sinun kannattaa aloittaa oikean ympäryksen etsiminen koosta 70 tai 75! Voi olla, että sinulle sopii myös koko 65. Tämä on se asia, jossa lähes kaikki suomalaiset rintaliiviliikkeet tekevät virheen ja valitsevat liian ison ympäryksen.
     Tähän istuvuusongelmaan liittyy usein myös se, että olkaimet painavat. Toisin kuin usein kuvitellaan, isot rinnat eivät tarvitse kovinkaan leveitä olkaimia. Tiukan ympäryksen ja kaaritukien pitäisi kantaa suurin osa rintojen painoista, ei olkainten!

3. Pursuavatko rintasi kupeista yli tai pelkäät niiden putoavan kupeista?
Tarkista ensin kohta 1. Koko rintakudoksen tulisi olla kaaritukien sisällä kupissa. Full cup-liiveissä ei ole tarkoitus saada rintavakoa! Matalissakin plunge- tai balconette-mallisissa liiveissä rinnan tulisi muodostaa kaunis, yhtenäinen muoto epämääräisen puristavan rintavaon sijaan.
     Rinnat voivat pursuta myös sivusta. Kokeile silloin isompaa kuppia niin että kaikki kolme kohtaa ovat kunnossa, ja jos se ei auta, etsi liivejä joissa sivuosa on korkeampi.

Usein kiinnitämme huomion asioihin, jotka eivät välttämättä anna oikeaa kuvaa rintaliivin istuvuudesta. Oli istuvuusongelmasi mikä tahansa, tarkista ensin nämä kolme asiaa ja korjaa ne. Mikäli ongelmasi (kuten vaikkapa löysyys kupissa tai rintaliivien epämukavuus) on edelleen olemassa, ongelma voi olla rintaliivin mallissa tai siinä, ettet ole pukenut rintaliivejäsi päälle oikein.

Nyt kun olet tarkistanut rintaliiviesi istuvuuden, pyydän sinua kirjoittamaan kommenttiboksiin, mikä oli tuomiosi rintaliiviesi istuvuudesta. Mikäli haluat lisäapua, voit kysyä minulta kommenttiboksissa ja autan mielelläni!

In English: I know there are loads of posts around on this subject, but I wanted to simplify even further and to have this post in Finnish as well. Read more on the subject from Boosaurus, By Babys Rules, FullerFigureFullerBust ja Thin and Curvy just to name a few great articles on the same subject. 

My point of view is a bit different, though. I often get concerned messages from readers who have all sorts of bra problems, like uncomfortable bras, sore spots, looseness in the cups etc. Very often those things can be cured by checking the basic fit with my three simple steps and by putting your bra on properly. If the fitting tips and putting your bra on correctly don't help, it could be that the bra just isn't right for you and you should look for different styles. Now, on to the three questions, that should tell whether you are wearing the right size. 

1. Is your central gore flat against your sternum?
I find that this is propably the most important thing in wired bras. The central gore should be anchored to your sternum and you should not be able to fit your fingers inside the bra at the central gore. If the central gore isn't anchored well, you're not getting the support you need. It means you're wearing a too small cup and possibly a too big band as well. If you can put just one finger between your central gore and sternum, the chances are 1-2 cups bigger might be enough. If there's a bigger gap, you propably need a lot bigger cups than the ones you are wearing.

2. Is the band level with the floor?
Check the side and back view from a mirror. Is it in level with the floor and doesn't ride up at any point? If it rides up, you need a smaller band. Measure your underbust tightly in inches. That should be the band you are wearing or very close to it! If you measure, say, 31 inches, you could wear 30 or 32 bands depending on your breast weight and the desired support level. We are all individual, and some women find they need a bigger or smaller band than their measures suggest. That's ok as long as you've had your measurements as a starting point!
     This problem is often combined with straps digging in, which basically also means you need a smaller band (and often a bigger cup). You don't need very wide straps even if you have big boobs, because the band and the wires are the ones that should carry the weight, not you're straps.

3. Are your breasts bulging out of the cups or are you afraid they'll pop ot if you bend over?
Even in half cups and other low cut bras you should feel well supported and stay inside the cups! If you have this problem, you need a bigger cup. It's also very common for women to wear full cups and still get cleavage in them. Full cup should be a bra that cover your breast tissue completely or almost completely, so chances are you're wearing a too small cup! If you want clevage, opt for half cups and plunges that have a cut meant to create cleavage.
     Also, you could be bulging from the sides instead of getting a quadraboob. You should first get a bigger cup, and if that doesn't help, try bras with more side coverage.

Now that you have checked your bra fit, comment below, did your bra pass this test? :-)

Enemmän ja vähemmän vakavia rintaliiviongelmia / All bra problems are not equal

Kaikki rintaliivien istuvuuteen liittyvät ongelmat eivät ole yhtä vakavia. Luetellaanpa ensin niitä vakavia rikkeitä, jotka aiheuttavat rintojen roikkumista, epämukavuutta ja iho-ongelmia.

Liian löysä ympärys aiheuttaa monia ongelmia. Liivit hiertävät ihoa koska eivät pysy paikoillaan, rintaliivien selkäosa nousee ylös ja olkaimet painavat. Liian tiukkaa ympärystä ei käytännössä ole olemassakaan!

Liian pieni kuppi on toinen tyypillinen ongelma. Jos kaaritukien keskiosa ei nojaa rintakehää vasten, kuppisi ovat todennäköisesti liian pienet. Samoin on silloin, kun rintasi pursuavat kuppien yli tai rintaliivit peittävät vain osan rinnasta (huomioi kuitenkin, että half cup -liivit on suunniteltu peittämään vain osa rinnoista).

Kaarituettomat liivit eivät vain kykene tukemaan rintoja kunnolla. Voit kuitenkin käyttää kaarituettomia liivejä esimerkiksi sunnuntaisin kotona oleillessa tai yöllä, jos haluat käyttää yöllä rintaliivejä. Muista kuitenkin käyttää oikeaa kokoa ja jämäkkää materiaalia olevia liivejä, esimerkiksi Panachen Sophieta.

Ei näin. / Not like this.

Rintaliivien käyttämättä jättäminen on virhe, jonka olen itse tehnyt. Kun en ole löytänyt mukavia, sopivia liivejä, on ollut helpointa vain siirtyä käyttämään pään yli vedettäviä toppimallisia "rintaliivejä" ja oleilemaan kotona ilman rintaliivejä. Palkkioksi tästä olen saanut roikkuvat rinnat, joissa on isoja raskausarpia. En suosittele!

Sitten vähemmän vakavia:

Pieni kuppien ylipursuaminen, jos kaaritukien keskiosa on kuitenkin tiukasti kiinni rintakehässä. Tällaista voi tapahtua oikeankin koon kanssa esimerkiksi aiemmin mainituissa half cup -malleissa, mikäli rintakudoksesi on kovin pehmeää. Mikäli kaaritukien keskiosa ei kuitenkaan nojaa kunnolla rintakehääsi, kuppi on ehdottomasti liian pieni!

 Hieman liian suuri kuppi ei aina olekaan liian suuri. Joskus rintaliivit ovat hieman vääränmalliset ja kuppiin jää siksi hieman tyhjää tilaa. Tämä ei ole vaarallista, jos kuppiin jää tosiaan vain vähän tilaa. Jos kupit ovat kunnolla liian isot, ne eivät tue kunnolla! Muista myös aina kerätä kainaloiden alta ylimääräinen rasvakudos kuppiin.

Kaarituettomien liivien tai toppien käyttäminen, jos on rinnat ovat erittäin pienet. Tämä on vain oma mielipiteeni, mutta jos olet todella pienirintainen – tarkoitan siis todella pienirintainen – voit hyvin käyttää kaarituettomia liivejä. Todella pienet rinnat eivät paina paljoa, eikä tukea aina tarvita siis niin paljon. Voit hyvin käyttää kaarituettomia liivejä, mutta muista että niidenkin tulee olla oikean kokoiset! Kannattaa myös välttää liian venyviä materiaaleja. Kaarituet voivat lisäksi auttaa kauniin muodon saamisessa, joten niistä on hyötyä myös erittäin pienille rinnoille.

Fortnight Lingerie

In English: All bra problems definately should be fixed, but I do think some problems are worse sins for your breasts than others. First, let's take a look at the bad bra problems:

Too big band is by far the most common problem. It causes a lot of nasty things in your bra fit: the band rises up from the back and your straps dig in. Your likely to get some nasty chafing as well because the bra doesn't stay in place.

Too small cup causes a lot of discomfort. Your wires shouldn't sit on your breast tissue! If the central gore doesn't lie against your ribcage you're propably wearing a too small cup size. The same applies if your bras only cover a part of your breast (this does not apply to half cups, which are designed to cover only about half of your breast).

Wireless bras just cant support your bust properly. However, I think you could use wireless bras when lounging around the house on a Sunday or as a sleep bra, if you want to wear one. Please, don't wear too stretchy wireless bras as they are just like being without a bra: wear quality brands, for example Panache's Sophie bra.

Not wearing a bra is the mistake I've made. As I couldn't find any bras that fit or were comfortable, I just started to slouch at home without a bra or with a really bad wireless bralette. My breasts hang very low these days and I also got stretch marks at the sides of my boobs because the tissue has stretched from all the weight. 


And now for the less severe bra fitting mistakes:


A bit of cup overspill, if your central gore is still flush against sternum isn't that bad. It can happen in those half cup or plunge bras if your breasts are very soft. That's not too bad if you wear those only occasionally, but you might want to wear balconette or full cup bras on a day to day basis.

A bit too big cup doesn't harm your breasts, if it's only a bit too big, meaning that you get only minimal wrinkles in the cup. The cup might wrinkle if you're between sizes or haven't scooped all your breast tissue inside the cup. Otherwise you might want to try a cup size smaller, because a cup too big can't support your breasts enough. But I wouldn't worry about minor wrinkling.

Wearing wireless bras or bralettes, if you're practically flat-chested isn't that bad as very small breasts don't have a lot weight to them. Don't use too stretchy materials, though, and for better shape use underwired bras!

Rintavako pienille rinnoille / Cleavage for smaller breasts

Pienillekin rinnoille saa aikaan kauniin rintavaon, kun käyttää muutamaa kikkaa. Ensimmäisenä jo aiemmin mainittu "scoop method", joka auttaa kainalo- ja selkäläskien poistamisen lisäksi luomaan kauniin rintavaon:

The Little Bra Company

Rintavaon voi myös meikata. Yritin etsiä Youtubesta videota oikeasti pienirintaisesta naisesta, joka meikkaa itselleen rintavaon. Valitettavasti kaikilla naisilla oli aika isot rinnat eikä videoista siis erottunut yhtä hyvin meikkauslinjat kuten seuraavasta, jossa teille rintavaon luomista esittelee kaunis drag queen. :-)

Kyseisessä videossa meikki on aika vahva, joten suosittelen arkioloissa häivyttelemään huolellisesti. Idea kuitenkin välittyy mielestäni aika hyvin.

In English: I introduced the Scoop Method on one of my previous posts, but The Little Bra Company has a good tutorial on how to do it. On smaller breasts it works also as an enhancement of the cleavage. It of course helps you get rid of your armpit fat and back fat, too – just like with bigger boobs.

There's also the possibility of making your cleavage more visible by adding make up to your chest. On Youtube all the videos of this subject seemed to have a bigger busted woman presenting this, but I wanted a pretty flat chested example of the effect. So, in the video you can enjoy some drag queen beauty. :-) 

The make up is pretty visible on this video, but you get the idea. If you want to apply it on day to day basis, I recommend strongly that you fade your cleavage make up very well as this is more of a stage-appropriate look.

Curvy Kate Romance / Fitting advice needed

Tilasin Curvy Katen Romance-liivin koossa 90HH. Periaatteessa liivi istuu ihan ok, mutta kupin yläosaan jää hieman tilaa vaikka yritänkin työntää kainaloläskini kuppiin. Pitäisikö minun pitää tämä liivi, ottaa kuppikokoa pienempi (90H) vai yhtä ympärystä pienempi (85HH)? Ympärys tuntuu kyllä sen verran venyvältä, että saattaisin mahtua kokoa pienempään. Kaarituet ovat tiukasti rintakehässä kiinni, mutta jos nojaan eteenpäin, ne irtoavat hieman. Mistäköhän tämä johtuu, ehkä liian löysästä ympäryksestä?

In English: I ordered this bra and now desperate for a fitting advice. This is size 90HH and it does have a bit room in the cup, especially at the top. I did try to push my armpit fat inside the cup, but some of it doesn't stay there. Maybe that's a sign of a too big band? 

The band doesn't ride up, though. I'm wondering if I should keep this size or maybe try 90H or 85HH. The Curvy Kates are actually pretty stretchy, I've noticed. The central gore is pretty nicely against the ribcage, but when I lean forward it does seperate from my sternum. Maybe that's a sign of a too big band as the cup is certainly not too small?

Please, help me out of this nightmare and comment below. :-)

Punaiset painaumat rintaliiveistä / Red marks on skin after wearing a bra

Usein kuulee sanottavan, että rintaliivien ei tulisi jättää ihoon jälkiä. Tämä on täyttä potaskaa. Rintaliivit saavat ja niiden melkein tuleekin jättää ihoon painaumat, jotta ne tukisivat tarpeeksi. Jättäväthän farkkusi, alushoususi ja sukkasikin usein jälkiä ihoon?

Jäljet eivät haittaa mitään, kunhan ne ovat vain painaumia jotka häviävät hiljalleen liivien poiston jälkeen. Sen sijaan liivien ei tulisi rikkoa ihoa tai hangata sitä tai aiheuttaa ihottuman näköistä jälkeä. Tällaiset jäljet ihossa tarkoittavat usein sitä, että liivien ympärys on liian löysä: silloin liivit eivät pysy kunnolla paikallaan vaan hiertävät ihoa. Myös liian pienet kupit voivat aiheuttaa tällaista, sillä silloin kaarituet painavat väärään kohtaan ja saattavat rikkoa ihoa.

Curvy Kate: Emily

Rintaliivien jättämiä normaaleja painaumia voi käyttää apuna oikean rintaliivikoon määrittämisessä. Katso päivän päätteksi, missä kaarituen jättämä painauma kulkee. Painaako kaarituki rintakudosta, vai kulkeeko se rintakudoksen ulkopuolella? Etenkin sivusta kannattaa katsoa, ettei kaarituki kulje rintakudoksen päällä vaan ennemminkin rintakehällä. Jos kaarituet kulkevat rintakudoksen päällä, tarvitset isommat kupit. Mikäli kupit ovat muuten sopivat, mutta kaarituki painaa sivusta rintakudosta, tarvitset leveämmät kaarituet. Näitä tekee isoille rinnoille muun muassa Panache ja Curvy Kate.

In English: I hear often, that bras shouldn't leave any marks on the skin. That isn't true. Your bras should leave marks just like your socks and jeans do. As long as they fade away after spending some time without a bra, everything's just ok.

In the other hand, bras shouldn't leave permanent marks that hurt because the bra rubs the skin so that it causes bruising, scars or wounds. If you get those, chances are that you're wearing a too big band. If the band is too loose, it won't stay in place and it rubs the skin. You might also have too small cups if you get problems in that area.

You can also use the normal red marks in determining your cup size. When you take off your bra at the end of the day, see where those marks of underwiring is. Are they on top of a breast tissue or are they on your ribcage? If the marks are on your breast tissue, you should go up in cup size. If the cup size is good in other ways but the marks still lie on your breast tissue, you might want to try broader underwires, like Panache or Curvy Kate.

Rintaliivien pukeminen päälle / How to put on a bra

Rintaliivien pukeminen päälle on naisille tuttua puuhaa. Tässä kuitenkin mennään usein pieleen: liian pieni kuppi voi vaikuttaa oikeankokoiselta, mikäli kaikkea rintakudosta (josta osa on siis aina pelkkää rasvaa!) ei kauhaista kupin sisäpuolelle.

Tätä kudosta voi olla kainaloiden lisäksi jopa selkäpuolella, mikäli liian pieniä kuppeja on käytetty pitkään. Seuraavan kerran kun puet rintaliivisi päälle, kauhaise käsilläsi kaikki rasvakudos kainaloiden alta kuppiin. Tämä voi johtaa siihen, että kuppisi täyttyvätkin liikaa ja pursuavat yli tai et saa kaikkea kudosta kupin sisälle. Silloin käytät liian pientä kuppikokoa.

Rintaliivit voi pukea myös niin, että ne suljetaan edestäpäin ja sitten kierretään oikeinpäin. Tämä on mielestäni ihan ok, kunhan ei riuhdo väkivaltaisesti niin, että kaarituet kärsivät. En myöskään näe syytä olkainten säätämiselle joka kerta kun liivejä pukee päälleen, mutta silloin tällöin niiden pituus olisi hyvä tarkastaa. Muista, että olkainten tarkoitus ei kuitenkaan ole nostaa rintoja: itse liivin ja kuppien tulisi tehdä se työ.

Kainalo- ja selkäläskit ovat usein siis liian pienen kupin aiheuttama ilmiö, jossa rintakudos siirtyy hiljalleen sinne, minne se mahtuu: kuppien ulkopuolelle. Lue tästä ilmiöstä lisää Venusian glow-blogista.

In English: The most important thing when putting a bra on is to scoop all the soft tissue from your armpits to the cups. The breast tissue may be migrated all the way to your back because you just don't have enough space for it in your bra cups!

I don't see why you should always check your straps when putting on a bra, but it's definately a good thing to do from time to time. I also think it's ok to put the bra on by closing the hooks and eyes from the front as long as you are careful and don't harm the wires.

If you scoop for the first time and your cups spill over, you're definately wearing a too small bra. Read further on the breast tissue migration and getting rid of back fat and armpit rolls from the great bra blog Venusian Glow.