Thursday, March 8, 2012

Rintaliivien valinta ylipainoiselle / Bra fitting 101 for the overweight

Käsittelen tässä tekstissä asioita, joita ylipainoisen naisen kannattaa huomioida rintaliivejä valitessaan. Vartalot ovat toki yksilöllisiä, mutta kirjoitan nyt lähinnä omista huomioistani, joista ajattelen olevan hyötyä myös muille. Kirjoittakaa kommenttiboksiinne myös omia huomioitanne aiheesta!

Tarvitset todennäköisesti pienemmän ympärysmitan kuin mittasi antavat olettaa
Tämä johtuu muutamasta seikasta. Ensinnäkin, mitä isompi ympärysmitta rintaliivissä on, sitä enemmän se venyy koko matkalta. Isot ympärykset siis venyvät suhteessa enemmän kuin pienet.
      Toinen seikka, joka vaikuttaa tähän, on ylipainoisen naisen rasvakerros. Reilusti ylipainoisella naisella on todennäköisesti rasvakerros myös rintakehässään. Rasva ei käyttäydy painettaessa kuten luu tai lihas: se menee kasaan. Näin ollen sinun tulee todennäköisesti valita mittojasi pienempi mitta, koska rasvakudos voi hyvin painua vähän kasaan niin, että olo on edelleen mukava.
     Kuinka paljon mittojasi pienempi rinnanympärys sinun sitten tulisi valita? Tämä on yksilöllistä. Itselläni tiukka mitta rinnan alta on 105 sentin tienoilla, mutta käytän yleensä koon 90 liivejä. Liivisi voivat siis olla aika paljonkin pienemmät kuin todelliset mittasi, eikä se haittaa mitään – päinvastoin, saat paremman tuen rinnoillesi.

  
Rintaliivin ympäryksen tarkistaminen
ei ole ylipainoiselle ihan niin helppoa kuin hoikemmille naisille. Usein sanotaan, että mikäli pystyt vetämään rintaliivin selkäosaa yli 5 senttiä taaksepäin, tarvitset pienemmän koon. Olen itse havainnut, että pystyn tekemään näin erittäin tiukissa liiveissä: tämä johtuu siitä, että kun vedän selkäosaa, painuvat läskini kasaan rintalastan puolelta ja täten liivi vaikuttaa liian löysältä. Paras keino onkin tarkastella liivin istuvuutta muuten: jos selkäosa nousee niskaa kohti, olkaimet painavat tai liivi hiertää eikä pysy paikoillaan, tarvitset todennäköisesti pienemmän ympärysmitan.


Olkaimet asettuvat eri tavalla kuin normaalipainoisilla
Tämä on seikka, jota en oikeastaan osaa selittää. Olen huomannut sitä tapahtuvan muillakin ylipainoisilla naisilla, vaikka liivit olisivatkin oikean kokoiset. Siinä missä olkaimet yleensä asettuvat pystysuoraan olkapäille, minun on mukavinta pitää olkaimia niin, että ne muodostavat ikään kuin A:n. En löytänyt täydellistä kuvaa, mutta alla olevassa kuvassa näkyy hieman, kuinka olkaimet eivät ole pystysuorassa vaan A:n muotoisesti:


Käsitän tämän ilmiön johtuvan siitä, että rintaliivivalmistajat eivät täysin ymmärrä ylipainoisen naisen ruumista. Vaikka läskiä tuleekin vähän joka paikkaan, ei olkapäiden luusto sentään levene: kapeat hartiat ovat ihan yhtä kapeat, vaikka ne olisikin päällystetty läskillä.

Rintaliivien keskiosa
Aina puhutaan siitä, kuinka rintalivien keskiosan (siis sen, jossa kaarituet kohtaavat) tulisi olla tiukasti rintakehää vasten. Tämä taitaakin olla hyvä neuvo ja saavutettavissa useimpien naisten kohdalla, mutta erittäin ylipainoisilla voi olla ongelmia saavuttaa tätä. Minun rintalastani ei ole suora: siinäkin on rasvakudosta. Näin ollen suorat kaarituet eivät voi mitenkään istua tiukasti siinä kiinni.
     Sinun kannattaa kuitenkin kokeilla, saisiko isompi kuppikoko kaarituet istumaan tiukemmin rintakehässä! Itselläni tätä ongelmaa esiintyy myös liian isoissa rintaliiveissä, joten tiedän ettei kyse ole liian pienistä liiveistä. Parhaiten keskiosa istuu rintalastaa vasten matalaan uurretuissa plunge-malleissa, joissa kaarituet eivät nouse ihan niin korkealle. Kaaritukien ei myöskään koskaan pidä kulkea rintakudoksen päällä, silloin kuppi on joka tapauksessa liian pieni.

In English: While I've been searching for a good fit I've noticed that some bra advice works a bit differently on an overweight body. Here are few of the tips I've discovered during my journey.

You propably need a smaller band than your measures suggest
This is because of a couple of different reasons. First of all, it's a mathematical fact that a bigger band stretches more in centimeters than a smaller one. So, you can easily go down a band size just because the band stretches so much compared to smaller bands.
     The second thing to notice is that an overweight woman's body is different from a slim woman's body. You propably have fat tissue on your chest, and fat compresses as it is soft, unlike muscles or bones.
      So, how much smaller band should you use? First of all, DO NOT add any inches on your underbust measurement. Make sure you measure tightly and maybe go down even from that measurement. I measure 42 inches from my underbust and use 38/40 bands. Of course, this is highly individual, but I suggest you're not afraid of trying alot smaller bands than you're suggested in fitting advice, calculators or even specialist lingerie shops.

Checking the right band fit
is a bit different for the overweight. No matter how tight band I wear, I can always pull it away from my body several inches. This is because as I pull from the back, my fat tissue at the front of my chest compresses. 
     That's why I don't advice very overweight women to use this method when determining your band size. It's better to check the bra fit in other ways: Do your straps dig in? Does your band ride up at the back? Does your bra chafe or break your skin? If you have these issues when wearing a bra, you should try a smaller band.

The straps might look a bit different
Look at the picture above of me wearing PL Toffik. Even though you can see only a tiny amount of my straps, you should be able to notice that my straps aren't vertically straight. It's most comfortable for me to keep them in an A-shaped form and that's how they tend to go even if I don't put them like that. 
     I'm guessing this is because many brands don't seem to notice that a woman's shoulders aren't necessarily wider even though the band is. Or the shoulders might have some fat tissue and seem wider, but the bones underneath are exactly the same as they are on a slimmer woman.

The central gore
doesn't always fit tight against the sternum. I usually get a better fit in a low cut plunge models, because the central gore isn't that high. When it's high it doesn't fit snugly against my sternum because my sternum isn't straight! It has fat tissue, too. I get this effect even in a too big cup, so I'm guessing it's not about the fit otherwise. This does not mean that the wires should sit against your breast tissue, that's a whole different thing! If that happens, you have to get a bigger cup. 

Please, share in the comment box if you have anything to add or discuss otherwise! :-)

10 comments:

  1. I have found that if your overweight you can go down and a band quite a bit. Normally I wear a 36K. but I recently tried a 32L. I wouldn't say the fit wasn't great because of the cups. Some excess fabric in the bottom and the center gore wasn't hitting the sternum. I had the same issue in the 36K. But the back wasn't as tight as I thought it would be 32L.

    Actually in the 32 band fit pretty well.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Yes, I'm guessing that how much you can go down in the band depends on how you've measured your band size in the first place (rounded up or down, measured loosely or tightly etc.) and about your body type.

      I can also wear a 38 band but then the cup gets often distorted because the band stretches too much.

      Delete
  2. Vaikken itse aivan hirmuisen ylipainoinen olekaan, myös itselläni tuntuu mukavammalta tuo olkainten A-linja, kumma kyllä O.o
    Mutta tämän olen kyllä huomannut sellaisillakin naisilla, joiden rinnanympärys on pieni, mutta kuppikoko suuri... Itselläni kuppikoko noin 75F (riippuen toki hieman liivien mallista.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ahaa, kiinnostavaa! Olisikohan tässä kyse sitten ylipainoa enemmänkin siitä, että on kapeat tai luisut hartiat suhteessa ympärykseen?

      Pienirintaiset voivat varmaankin mukavasti pitää olkaimia vähän kauempanakin hartioilla, kun olkaimet eivät kanna painoa juuri ollenkan (ihannetilanteessa 10% rintojen painosta).

      Tämä nyt oli ihan vain arvailua. :D

      Delete
  3. As you're a plus size bra blogger from Finland and I've just found you I read and read and read what you say.

    I am a 81cm at my tightest and 92 at my losest. I never ever wear a band over 75. I'd rather have marks.

    I also agree on the cente gore: I want my bras to be really low there. My best bra would probably be really high under my arms and almost no heigt at all in the center gore.

    One thing I am pundering a lot now is the boob migration issue, I have huge armpit rolls and backfat compared to my boobs. I am a fat acceptance blogger and I've accepted those rolls and proportions as my shape for years. But when I scope I get it into the cups and then I owerswell.

    If breast really have migrated I never knew it as I always wore too small bras. So I kind of still can't believe the theory even if it seams to work.

    But! Thinking about corseted ladies a couple of hundred years ago they changed their body shapes. Why wouldn't bras change the shape as well? After all they fit almost like a corset.

    It's just... people are raving about migrated breast tissue as if we were born with bras on. As if they were more natural to us then not. When in fact we are really putting our corsets back on.

    I think that boob migration works, just as diminishing china girls feet and corseting ladies in the 1700. I just cannot really decide what I will make out of it all.

    ReplyDelete
  4. Olkaimien laittaminen A-mallisesti tukee rintoja sivusta.

    Tiukka liivin ymprysmitta on herkkäihoisille/hermoisille vaikea: joko sattuu löysissä liiveissä rintoihin tai "sopivissa" selkään, mutta silloin rinnat tukevasti.


    Oma rintaliiviprofiilini on pelkkää ongelmaa:

    Pituuteni on 160 cm (liivit painavat kainaloihin, oltava kuppikoko useita kokoja pienempi) ja painoa on 73 kg.

    Kaarituet painavat ja vaativat liian tiukan kontaktin kulkiluihin,
    iho on kuiva eikä siedä pitsiä, saumoja ym. peruskamaa,
    harrastan tanssia eli tulee pientä hyppyä välillä :-(((,
    selässä yliliikkuva nikama, johon rintaliivien ympärys vaikuttaa ja aiheuttaa lihasten jännittymisen ja rajoittuneen liikeradan rotaatioliikkeissä ym.

    OMT-fysioterapeutti totesi että liivi puristaa kuin vyö ja estää selän normaalin liikkeen. Vaihtoehtoina erilaiset liivit (toppi tai olkaimet ristiin) tai alaselän tukiliivi aikaansaamaan puristusta samalla voimalla kuin liivin alaosa. Joka tapauksessa puristukohta ei voi olla enää sama.

    Kun ihoni on hyvin kuiva ja niskassa läskikyhmy, niin eipä ole häävejä vaihtoehtoja. Topin pukeminen on vaikeaa, hyvä kun saa päälle ja selkäkappale kuvittaa. Toppi ei kovin paljoa tue, kun oikea kokoni myyjän mukaan olisi 80 H painossa 73 ja 67 kiloisena 75 ? jotain. Ristiin menevät olkaimet painavat niskaan ja aiheuttavat pistämistä selkään ja käteen.

    Takana on reilut 10 vuotta nikamien aukaisua ja lihasten rentoutusta, mutta hypermobiililla selkärangalla olen ikuinen asiakas fyssareille. Tämä vaikka harrastan pilatesta, tanssia ja käyn salilla (kun selkä oireeton).

    Nyt alkavat pelimerkit olemaan vähissä ja tilasin Enellin urheiluliivit. Toivon todella että niitä muuttamalla pystyisin saamaan siedettävät liivit itselleni. Käytännössä ainoa asia, mihin pystyn vielä vaikuttamaan tehokkaasti on painonpudotus. Mutta kuten ylipainoiset tietävät, kaikilla ei ole suotu samoja elämänhallinnan taitoja eikä pelimerkkejä jäsentää elämäänsä. Toinen asia on rintojen pienennysleikkaus, johon yritän saada lääkärin kommenttia.

    Tiedättekö yritystä, joka tekisi liivejä omien mittojen mukaan? En ole löytänyt netistä yhtään...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Voi, tilanteesi kuulostaa vaikealta! Itselläni on joitain samoja ongelmia, ja voin vain kuvitella miten hankalaa sinulla on.

      Enellit voisivat olla sinulle hyvä vaihtoehto, toivottavasti ne sopivat! Samoin Lidliin (uskomatonta, mutta kyllä!) tulee aina välillä sellaisia ostos-tv-tyyppisiä toppimaisia rumilusliivejä myyntiin, jotka olen havainnut erittäin tukeviksi ja kestäviksi.

      Olen kuullut yrityksestä Braologie, joka ilmeisesti tekee mittojen mukaan liivejä. En siitä juurikaan mitään tiedä ja taitaa sijaita Jenkeissä. :/

      Delete
  5. Kiitos Lidl-vihjeestä! Olen harkinnut myös liivien ompelua, kun tarvikkeitä pystyy tilaamaan netistä suht helposti.

    Eivät sopineet Enellit, mutta rakenteellisesti ne vaikuttivat hyviltä, kun vain mittasuhteet sopivat.

    Olen käynyt lääkärissä, plastiikkakirurgilla ja leikkausjonossa ollaan rintojen pienennykseen. Lääkäri kummasteli kun rintakehäni ei liikkunut oikein yhtään hengittäessä (ihan uutta minulle). Nyt sitten on puolivuotta aikaa laihduttaa, jotta saan kaiken hyödyn leikkauksesta.

    En kyllä usko että liiviongelmat tällä ratkeaa, mutta luulisi helpottavan kun massaa on vähemmän kannettavana. Eniten odotan helpotusta selkäkipuihin...

    Oikein hyvää jatkoa sinulle ja helpotusta painajaiseen!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kurja juttu noiden Enellien kanssa. Tiesithän, että Enellejä voi tilata "mittatilauksena", esim. koon kolme ympäryksellä ja koon neljä kupeilla? Kalliiksihan se tosin tulee, kun pitää maksaa tullit...

      Toivottavasti leikkauksesi menee hyvin ja löydät sen jälkeen parempia liivejä!

      Delete
  6. Itse asiassa en tiennyt Enellien räätälöinnistä, mutta se ei välttämättä auta itseäni, kun se liivien rintojen alle tuleva kuminauha pitäisi olla tosi tiukalla, jotta rinnat ei liikkuisi. Silloin taas siitä alaspäin olevat pitkät selkälihakset eivät toimi normaalisti...

    Kävin Prismassa sovittamassa 75 C-liivejä, sellaisia kauniita persikan punaisia jotka ovat pehmeästä materiaalista. Voi ihanuutta, jos niillä pystyn jatkossa olemaan! Puhumattakaan jos istuminen onnistuisi ongelmitta edes muutaman tunnin. Katsotaan miten käy, ainakin kohti pienempiä rintoja mennään.

    Hyvää kesän jatkoa!

    ReplyDelete